Áp lực học tập lớn khiến bệnh trầm cảm xuất hiện ngày một nhiều ở học sinh, sinh viên. Hãy nghĩ đến bệnh này nếu có các biểu hiện mất ngủ, mệt mỏi, chán ăn, mất hứng thú trong mọi việc…
Thiếu ngủ, thói quen ăn uống kém và không tập thể dục là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trầm cảm ở sinh viên. Sự căng thẳng đi kèm với nhiều áp lực từ xung quanh như lo lắng về tài chính, áp lực để có được việc làm tốt sau giờ học và những mối quan hệ không thành có thể khiến nhiều sinh viên phải rời khỏi trường hoặc tệ hơn.
Vì tình trạng này gây ra hậu quả khá nghiêm trọng nên Blue Galaxy sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách điều trị trầm cảm ở sinh viên nhé.
Các dấu hiệu trầm cảm ở sinh viên là gì?
Sinh viên bị trầm cảm xuất hiện các dấu hiệu sau đây:
- Bạn ăn không ngon, ngủ không sâu giấc
- Bạn không còn quan tâm đến bạn bè và những điều bạn thích thú trước đây
- Bạn cảm thấy buồn, vô vọng, bất lực và mệt mỏi
- Bạn dễ bị kích thích, nóng tính và hay nổi giận hơn bình thường
- Bạn tự cô lập bản thân dù có ngồi ở trong một tập thể đông người
- Bạn không thể kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực cho dù có cố gắng như thế nào
- Bạn thích uống rượu, bia hoặc thực hiện nhiều hành vi liều lĩnh đến tính mạng
- Bạn hút thuốc lá liên tục trong nhiều giờ
- Bạn không thấy hứng thú với chuyện tình cảm
- Bạn nhức đầu, đau bụng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa
Thống kê bệnh trầm cảm ở sinh viên
Trầm cảm là một bệnh lý tương đối phổ biến trong độ tuổi sinh viên. Một số thống kê về tình trạng này ở Mỹ như sau:
- Cứ 4 sinh viên sẽ có 1 người bị bệnh lý tâm thần kinh, bao gồm trầm cảm;
- 44 % sinh viên có triệu chứng trầm cảm;
- 75 % sinh viên có ý định chữa trị bệnh lý tâm thần kinh của mình;
- Tự tử là nguyên nhân đứng hàng thứ 3 gây ra cái chết của sinh viên;
- Tỉ lệ người trẻ được chẩn đoán mắc trầm cảm có ý định tự tử cao gấp 5 lần người lớn;
- 19 % người trẻ tìm cách tự tử hàng năm;
- 4 trong số 5 sinh viên tìm cách tự tử cho thấy dấu hiệu cảnh báo về bệnh của họ một cách rõ rệt.
Những rủi ro và hậu quả của bệnh trầm cảm đối với sinh viên
Nhiều yếu tố trong môi trường góp phần tạo nên nguy cơ trầm cảm. Ngày nay, nhiều sinh viên không có sự chuẩn bị tốt cho cuộc sống đại học hay trung cấp và phải đối mặt với nhiều khoản nợ. Họ cũng có ít triển vọng việc làm sau khi tốt nghiệp hơn các thế hệ đi trước. Ngoài học tập, còn có những mối quan ngại khác có thể dẫn đến những giai đoạn trầm cảm ở sinh viên.
Những sinh viên thường xuyên chán nản trong học tập và trong cuộc sống dễ tìm đến những phương pháp giải tỏa căng thẳng như chất gây nghiện. Các sinh viên cũng có xu hướng uống rượu, hút thuốc lá, hút cần sa và tham gia vào các hành vi tình dục nguy hiểm để đối phó với những vấn đề cảm xúc hơn những sinh viên bình thường.
Các vấn đề khác từ vấn nạn trầm cảm
Thông thường, một mối quan hệ tan vỡ có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm rất nhanh. Những dấu hiệu bao gồm khó ngủ, có những suy nghĩ tiêu cực và khó kiểm soát chúng trong cuộc sống hằng ngày. Có đến 43% sinh viên đại học hay trung cấp cho biết họ thường bị trầm cảm nặng sau khi chia tay hoặc có mối quan hệ không như ý muốn. Sinh viên có nhiều khả năng trở nên đau khổ sau một lần chia tay, bị bỏ rơi hoặc từng bị lạm dụng tình cảm. Họ luôn cảm thấy không an toàn, cảm thấy bị phản bội và không sẵn sàng khi phải chấm dứt các mối quan hệ của mình.
May mắn thay, thời gian chính là phương pháp điều trị trầm cảm tốt nhất khi tan vỡ chuyện tình cảm.
Tỷ lệ tự tử ở sinh viên mắc chứng trầm cảm
Theo kết quả y tế trường học giai đoạn 2011-2015 do Bộ Y tế và Bộ GD&ĐT công bố, số học sinh, sinh viên có ý định tự tử ngày càng tăng cao, cứ 5 em học sinh lại có một em có ý định tự tử.
Nghiên cứu của Unicef cho thấy 8-29% trẻ em và trẻ vị thành niên Việt Nam mắc các vấn đề về trầm cảm, 2,3% trẻ vị thành niên tự tử.
Trầm cảm là yếu tố lớn nhất dẫn đến việc tự tử ở sinh viên. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm:
- Lạm dụng chất kích thích
- Gia đình có tiền sử trầm cảm và bệnh về thần kinh
- Đã có ý định tự tử từ trước
- Các vấn đề trong cuộc sống quá căng thẳng
- Tiếp xúc với các sinh viên khác đã từng tự tử
- Hành vi tự làm hại mình như tự thiêu hoặc rạch tay
Chính vì tình trạng trầm cảm ở sinh viên đang trở nên phổ biến hơn nên các bậc phụ huynh cũng như nhà trường hãy thường xuyên quan tâm đến tâm lý, cảm xúc cũng như hành vi của các em. Hãy trò chuyện với các sinh viên đang trong giai đoạn áp lực về học tập để các em có cái nhìn lạc quan hơn trong cuộc sống. Hơn hết, chúng ta nên hướng các sinh viên đến những điều có ích, tránh xa những tiêu cực và luôn cố gắng hoàn thiện bản thân.
