Chưa đầy 1 tháng nữa, kỳ thi đánh dấu bước ngoặt quan trọng của đời học sinh sẽ chính thức diễn ra. BKC thấu hiểu và đồng cảm với những tâm tư, lo lắng của các em học sinh trong quá trình ôn thi, Trung tâm Tuyển sinh và Truyền thông xin gửi tới các sĩ tử những bí kíp cần thiết để “vượt vũ môn” một cách thuận lợi trong kỳ thi sắp tới.
1. XÂY DỰNG THỜI GIAN BIỂU HỢP LÝ:
- Ôn tập lại những kiến thức trọng tâm của từng môn.
- Tập trung luyện nhiều dạng đề khác nhau để tìm được lỗi sai mà bản thân đang mắc phải.
- Nắm vững kiến thức cơ bản đến nâng cao.
- Kịp thời lấp đầy những “lỗ hổng” kiến thức của bản thân.
2. QUAN TÂM ĐẾN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG:
Bên cạnh thời gian ôn thi, các em học sinh cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung và tăng cường những loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao như trứng, rau xanh, hoa quả,… Ngoài ra, để cơ thể nhận đủ năng lượng, các em cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm ở 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Không chỉ thế, các em cần bổ sung thêm 2 – 3 bữa phụ trong ngày với nhiều loại thực phẩm “khoái khẩu” cho tuổi mới lớn như sữa, phô mai, yaourt, trái cây.
3. RÈN LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO:
Thường xuyên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu, khả năng ghi nhớ và giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Các em học sinh có thể đi dạo, đạp xe, bơi hoặc chạy bộ nhẹ nhàng khoảng 1 – 2 lần mỗi ngày và mỗi lần không quá 30 phút là phù hợp đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
4. NGỦ ĐỦ GIẤC:
Các em cần khoảng thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng để tinh thần sảng khoái, minh mẫn và hệ thần kinh được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt. Đặc biệt, các em cần có một tinh thần ổn định, không nên quá lo lắng hãy cho bản thân được thư giãn.
Trên đây là một số gợi ý bí kíp cần thiết để “vượt vũ môn” một cách thuận lợi trong kỳ thi sắp tới. Mong rằng các em sẽ đạt được kết quả như mong muốn và theo học được ngôi nhà mình yêu thích.
